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Morelia, Michoacán a 18 de enero de 2017
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Foto: zonatrends. Conoce los mejores alimentos para lucir joven.

Conoce los alimentos que te hacen rejuvenecer

20 de agosto, 2015

admin/La Voz de Michoacán

Cada vez son más las técnicas innovadoras que salen a la luz para reducir los signos de la edad, pero no todos son métodos seguros o fáciles de adquirir por el costo tan alto de ellos.

Para ser joven no es necesario que expongas tu salud y gastes dinero de más, lo único que necesitas es conocer qué alimentos te ayudan a rejuvenecer de manera paulatina.

A continuación les damos algunos de los principales alimentos que deben consumir:

  • Agua, es vital que antes que cualquier alimento tengas hidratado tu cuerpo, porque de lo contrario los alimentos no se procesan igual.
  • Las frutas que contienen una alta cantidad de vitaminas, antioxidantes y minerales, como:
  • Plátano: para el rejuvenecimiento previo de la piel, se debe consumir plátano por la cantidad máxima de vitamina que posee, como lo son la vitamina A B y E.
  • Naranja: por su  gran aporte de colágeno, el cual ayuda a mantener nuestra piel joven.
  • Papaya: es una de las frutas que más antioxidantes posee, su consumo nos ayuda notablemente a elimina las impurezas y células muertas del cuerpo, además de recuperar las dañadas.
  • Limón: El consumo puede ser aplicado directamente sobre la piel ayudando a eliminar imperfecciones como: espinillas, granos, puntos negros.
  • Legumbres verdes: por su alto contenido en Hierro, entre ellas:
  • Acelgas: Aportan vitaminas, fibra, ácido fólico y sales minerales con alto contenido de agua.
  • Brócoli: es rico en vitamina K, vitaminas del complejo B, vitamina A, hierro, magnesio, zinc, cromo, cobre, potasio, fósforo, proteína, fibra y fito-nutrientes.
  • Chocolate: por las bondades de antioxidantes que contiene el cacao.

Recuerde que las cantidades deben ser considerables y siempre procurar estar hidratado

Ahora ya lo saben, si quieres lucir años más joven y con una piel hermosa, debemos recurrir a una buena y sana alimentación, antes de probar técnicas que juran ser milagrosas.

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