El Universal / La Voz de Michoacán Ciudad de México. Hacer ejercicio, tener un peso saludable, amamantar, limitar la ingesta de alcohol, consumir aceite de oliva y realizarse pruebas genéticas son algunas medidas que previenen el cáncer de mama, aseguró la oncóloga, Polly Niravath, directora del Programa de Supervivencia del Cáncer del Houston Methodist Cancer Center. La especialista mencionó que al hablar de cáncer de mama se debe enfatizar en que hay cientos de factores que están fuera del control humano, pero existen otros que sí pueden estar bajo su manejo. "Las mujeres pueden tomar medidas para mitigar el riesgo de desarrollar cáncer de mama y aumentar sus posibilidades de supervivencia si éste se presenta". Afirmó que el ejercicio, especialmente el cardiovascular, puede ser un aliado para el combate a esta enfermedad. "Ejercitarse es un factor importante cuando se trata de reducir el riesgo de cáncer de mama. Algunos estudios estiman una reducción de riesgo de entre 15 y 30% con ejercicio moderado". Explicó que el ejercicio suprime la producción de estrógenos y promueve la masa corporal magra, en eso puede radicar la disminución de desarrollo de cáncer en mujeres activas. En cuanto al sobrepeso, éste aumenta el riesgo de desarrollar varias enfermedades crónico-degenerativas y el cáncer de mama es una de ellas. Las mujeres que tienen más células de grasa producen más estrógeno y tienden a tener niveles más altos de insulina, los cuales están relacionados con un mayor riesgo de este tipo de neoplasia.
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