Durante diciembre aumenta la ingesta de alcohol y se suele comer más de lo normal, la exposición a los cambios de temperatura por la llegada del invierno y la salida de vacaciones son algunos de los factores que pueden ocasionar problemas en tu dermis. Para que tu piel no sufra los estragos de esta temporada, el dermatólogo Howard Murad comparte estos tips para preparar y cuidar la epidermis, especialmente para las que van a salir a la playa estas vacaciones de invierno: Usa protector solar: Nunca se es demasiado joven para protegernos del sol. La comunidad médica está de acuerdo en que la mayor parte del daño que le hace el sol a nuestra piel ocurre antes de los 18 años. La piel joven es mucho más sensible a la exposición del sol y los signos de envejecimiento se van acumulando hasta que empiezan a ser visibles con la edad. Cepilla tu piel en seco: Esta sencilla técnica es uno de los tratamientos exfoliantes más efectivos para la piel con celulitis o estrías. Utiliza un cepillo corporal o unos guantes exfoliantes para remover las células muertas mientras agilizas el flujo de sangre a las áreas afectadas. Con esta técnica también estimulas la habilidad de tu cuerpo para remover toxinas. Come más frutas y verduras: Usar protector solar es la manera externa de cuidar la piel pero si seleccionas frutas y verduras crudas y consumes suplementos alimenticios correctos ayudas a que la piel se defienda desde dentro. Consume más brócoli, jitomate, arándanos y espinacas y busca suplementos que tengan extractos de granada. Ejercita tu cuerpo: Ejercitarte y tonificar tu cuerpo va más allá del impacto físico, estar en forma te ayuda a sentirte más segura y cómoda en tu propia piel.
La Voz de Michoacán
