Redacción / La Voz de Michoacán Morelia, Michoacán. El sueño es una necesidad que todo ser humano requiere para vivir. Según estudios, el descanso entre hombres y mujeres varía, pues se encontró que el género masculino puede dormir menos tiempo que las mujeres. La diferencia de sueño entre ambos sexos varía en minutos; especialistas aseguran que en promedio las mujeres deben dormir 20 minutos más que los hombres, esto debido a las multitareas que realiza día con día. Se analizó que las mujeres realizan múltiples actividades utilizando mayor energía cerebral que un hombre, por lo que la necesidad de descanso es mayor. La falta de sueño en mujeres se relaciona a niveles altos de estrés psicológico, ansiedad e irritación. Investigadores descubrieron que la falta de sueño tanto en hombres como mujeres incrementa la insulina, la glucosa y proteínas inflamatorias, esto asociado a sufrir hipertensión, cardiopatías, diabetes y obesidad. Los trastornos de sueño son más comunes en mujeres que en hombres gracias a las sustancias naturales del cuerpo que, dependiendo del sexo, los varones producen 50% más serotonina que la mujer. Los estrógenos y la progesterona influyen en despertares nocturnos e insomnio.
La Voz de Michoacán
