Monserrat Cervantes / La Voz de Michoacán La tristeza estacional es un fenómeno que ha sucedido desde hace años. Mientras muchas personas asocian la época decembrina con luces, familia y calidez, otras experimentan estrés, ansiedad e incluso episodios depresivos o de tristeza inexplicable. Este efecto se conoce como “Winter Blues”, también llamado trastorno afectivo estacional (TAE). De acuerdo con Miren Aiala Gatón Moreno, Miguel Ángel González Torres y Moisés Gaviria, investigadores del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario de Basurto, en Bilbao, España, y del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Illinois-Chicago, Estados Unidos, existe un patrón estacional que incrementa los episodios depresivos principalmente en invierno, aunque también puede presentarse en primavera o verano. Sin embargo, es más frecuente con climas fríos y durante la temporada invernal. Estos trastornos afectivos emocionales afectan entre un 1 y un 10% de la población general, y tienen mayor incidencia en mujeres, quienes presentan hasta el doble de probabilidad de padecer síntomas depresivos en comparación con los hombres. En la vejez, el efecto es menor porque este proceso ya no sigue el patrón estacional común; las personas mayores suelen recibir menos luz solar y prefieren viviendas con baja luminosidad, por lo que el trastorno depresivo en la tercera edad tiende a relacionarse más con la etapa geriátrica que con el invierno. El “Winter Blues”, de acuerdo con la Universidad de Guadalajara, está asociado a la nostalgia, el clima y el estrés. Esta temporada vuelve más difícil procesar duelos, ansiedad o cargas emocionales. El jefe del Servicio de Psiquiatría del Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde, doctor Sergio Armando Covarrubias Castillo, explicó que la nostalgia es uno de los principales detonantes por los que una persona puede experimentar trastornos afectivos emocionales. “Durante estas fechas es muy común el estrés o la ansiedad por cumplir expectativas. Las personas pueden estar más irritables porque deben comprar regalos, hacer una cena o cumplir con lo que sus familiares desean, teniendo una carga laboral alta y pocos recursos”, señaló el especialista. Lo que se recomienda para sobrellevar estos episodios es escuchar a las personas, acompañarlas y distinguir si necesitan pasar las fechas navideñas con familiares y amigos, o si requieren distancia, ya que hay quienes experimentan rechazo hacia las festividades y esto puede agravar su estado emocional. De acuerdo con Blogsudima, un blog dirigido a la investigación psicologíca, existe la creencia de que la temporada navideña incrementa los suicidios debido al frío, las vacaciones o la sensación de soledad. Sin embargo, esto es un mito. Lo que aumenta en diciembre no es la tasa de suicidio, sino los síntomas depresivos relacionados con la melancolía, la ausencia de seres queridos y la disminución de horas de luz. Esta creencia se incrementó debido a que personas pertenecientes a la farándula han elegido estas fechas para tomar esta decisión, lo que ha ayudado a creer que es verdad que en temporadas decembrinas aumentan los suicidios.
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