1. Libera el estrés: Con las diferentes posturas consigues un estado emocional positivo y lleno de energía. 2. Bienestar mental: Sin necesidad de relacionarse con ningún tipo de religión. Practicando yoga se consigue un control de la mente y eliminar los típicos pensamientos que vienen y van y no te dejan ser feliz. 3. Oxigena el cuerpo: Aprendes a respirar profunda y adecuadamente. 4. Mejora el estado de la columna vertebral: Se trabajan infinidad de músculos, tendones y ligamentos, que jamás ejercitas. La columna vertebral gana mucha elasticidad y corrige problemas como la cifosis, lordosis o escoliosis. Incluso gente con hernias discales y operaciones de espalda lo practican. 5. Ganar confianza en uno mismo: En el yoga se hace un trabajo de ‘centro’. El centro es un lugar que está alrededor de nuestro ombligo, también conocido en yoga como tercer chakra. Trabajar desde el centro ayuda a generar confianza en uno mismo, mejorando la concentración. Nos vuelve más seguros porque se trabaja directamente sobre nuestra fuerza de voluntad, confianza y determinación. 6. Mejora el aspecto físico: En general lo notarás en todo. Dormirás y descansarás mejor, el humor mejorará y tu ritmo de vida cambiará. En las posturas se trabajan todas las partes del cuerpo, así que podrás definir todo el cuerpo.
La Voz de Michoacán
