Todos hemos experimentado que la temperatura del cuerpo varía según la persona, edad, actividad física así como el momento del día. Sin embargo así como puede estar en la temperatura normal también puede suceder lo contrario, por eso te decimos a continuación como puedes mantener la óptima temperatura corporal. Estos cambios climáticos pueden generar que se apodere de nosotros el frío, uno de los enemigos más peligrosos que ataca rápidamente y de forma silenciosa e implacable, sobre todo por la noche. Adelante tips que circulan en internet para elevar tu temperatura y dormir calientito: Nuestro cuerpo se encarga de quemar la energía necesaria para mantener temperatura, por lo cual deben ingerir alimentos con alto contenido calórico siempre y cuando necesites reservas acumuladas sin exceso. Cubrirte con la ropa más abrigadora de algodón que tengas, pues este material es idónea para tener una temperatura corporal. Hacer ejercicio, como caminar, trotar o poner en práctica algún de acuerdo definitivamente te ayudará a elevar el calor de tu cuerpo. Preparar bebidas templadas, ni muy calientes ni muy frías, lo que debes buscar es que sea de hierbas naturales como manzanilla o canela. Cubrir tu cabeza, pues la sangre fluye a través de la cabeza, donde la mayor parte circula bajo el cuero cabelludo, y al no contraerse por el frío y mantenerse cubierta se facilita que el calor se propague por el resto del cuerpo. Poner bolsa de agua caliente sobre las sábanas y mantenerla cerca del cuerpo Cerrar ventanas y colocar alfombra cerca de la cama Tomar baños de sol en la hora del día adecuada, pues con ello tu cuerpo se cargará de energía solar. Aumentar el consumo de líquidos, y para quienes cree que el alcohol es un buen amigo, no es así, pues es vasodilatador y te deja expuesto al frío. Recuerda que los tips pueden variar de persona a persona, así que ya sabes algunas ideas por si quieres elevar la temperatura corporal.
La Voz de Michoacán
