Todos sabemos lo costoso que son tratamientos para aumentar la fertilidad, por eso te decimos aquí los alimentos que ayudan a la mejor calidad y producción del esperma. Ostras: Uno de los mariscos más apreciados para el consumo, son las ostras pues contienen una alta carga de Zinc,Manganeso, Selenio y vitamina B12, todos elementos directamente relacionados con la mejor producción de esperma. Sandía: una pequeña porción de esta fruta al día, incrementa la producción de esperma en un 37,5%. ya que contien el Licopeno (un pigmento vegetal que da el color rojo), además de carotenoide antioxidante que favorece la producción de esperma. Semillas de calabaza: su alto contenido de Zinc las convierte en un aliado de primer nivel en favor del cuidado de la próstata, ayudando a la fertilidad masculina. Frijoles de ojo negro: sí, como lo lees, el alimento es rico en ácido fólico, un componente que ayuda al desarrollo de varias funciones vitales, una de ellas la síntesis y reparación del ADN Espárragos: por que están cargados de ácido fólico, además de una cantidad generosa de antioxidantes. Nueces: Con manganeso, cobre, ácido fólico, vitamina B6, tiamina, los ácidos grasos omega-3 y diversas proteínas, este fruto seco debería ser objeto de consumo diario. Chocolate oscuro: un postre que es delicioso para varias cosas entre ellas aumentar el esperma, ya que el chocolate provee el aminoácido L (arginina HCL), un componente que ayuda a la circulación de la sangre, necesaria para las erecciones y la producción de esperma. Plátanos: ya que estas contienen Bromelina, una enzima que ayuda a incrementar la generación de testosterona, es una de las virtudes de esta fruta Carnes Rojas: contienen L-Carnitina la cual es vital a la producción y calidad de esperma, sin embargo debe ser consumida sin excesos, sólo una porción adecuada. Maca: es una raíz peruana que funciona como potenciador natural para la fertilidad, según información del portal Cocina Daily.
La Voz de Michoacán
