Redacción / La Voz de Michoacán Ciudad de México. Una de las bebidas favoritas en el mundo es el café, ya que aporta efectos energizantes en quien lo consume, ya sea frío, caliente o sus múltiples presentaciones, existe una hora en la que es mejor tomarlo. El componente del café es la cafeína, esta sustancia no aporta energía en sí misma, pero actúa inhibiendo las señales de cansancio del cuerpo, bloquea los sensores de cansancio y permite mantener activo el cuerpo. El mejor momento para tomarlo sería de 9:30 a 11:30 horas o de 13:30 a 17:00 horas, que es cuando los niveles de cortisol, la hormona del estrés no están elevados. Si eres de las personas que lo toma al despertar, los efectos de la cafeína no se notarán tanto y después de las 17:00 horas se corre el riesgo de entorpecer el descanso nocturno y sufrir insomnio. PROPIEDADES – Aumenta tu rendimiento físico. – Reduce el riesgo de padecer la enfermedad de Parkinson. – Puede ayudarle a perder peso. – Favorece la quema de la grasa. – Mejora la concentración y te mantiene alerta. – Reduce el riesgo de muerte prematura. – Disminuye el riesgo de cáncer. – Reduce el riesgo de derrame cerebral. – Protege su cuerpo. – Disminuye el riesgo de diabetes de tipo II. – Protege tu cerebro. – Mejora el estado de ánimo. – Ayuda a combatir la depresión – Reduce el riesgo de suicidio.
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