Agencias / La Voz de Michoacán Mantenerse hidratados durante el día y al mismo tiempo ayudar al cuerpo a quemar grasa parece una tarea muy complicada, en especial si tomamos en cuenta que hay muchas personas a las que no les agrada beber agua natural. Además, otro de los factores a considerar es que la cantidad de agua que necesita el cuerpo puede variar de acuerdo a diversos factores como el peso, la actividad física y la alimentación, pero esto no quiere decir que sea un imposible de realizar y por eso llegaron las bebidas detox. Las bebidas detox o también conocidas como bebidas infusionadas, son preparaciones naturales y libres de azúcares que pueden beneficiar al cuerpo de acuerdo a necesidades específicas, por ejemplo, quemar grasa. Pepino y naranja 1 pepino en rodajas 1 naranja en rodajas Jugo de un limón amarillo 2 vasos de agua 5 hojas de menta Preparación: Antes de cortar el pepino y la naranja, debes asegurarte de lavarlos muy bien, ya que ambos son usados con la cáscara, así que no hace falta que los peles o quites las semillas. También deberás lavar y desinfectar muy bien las hojas de menta. Coloca todos los ingredientes juntos y deja reposar en el refrigerador por unas 12 horas o de preferencia todo un día antes de consumir. Pasado el tiempo, disfruta frío a la hora que más se te antoje. Sandía y pepino Ingredientes: Rodajas de sandía al gusto 1 pepino 1 limón amarillo en rodajas 3 tazas de agua Preparación: Elimina la piel y las semillas de la sandía para evitar complicaciones a la hora de beber esta agua detox. Lava y desinfecta muy bien el pepino antes de cortarlo en rodajas, no es necesario eliminar la piel ni las semillas; repite este último paso con el limón. En una jarra, vierte el agua junto con todos los ingredientes y deja reposar por al menos 12 horas antes de consumirla, además no es necesario agregar azúcar o algún edulcorante. Fresa y limón Ingredientes: 2 litros de agua 5 fresas grandes 1 limón amarillo 5 hojas de menta Preparación: Antes de comenzar, deberás lavar y desinfectar muy bien tus frutas, en especial las fresas, pero cuidando que no queden mucho tiempo en el agua desinfectante ya que podrían dañarse un poco. Pica el limón y las fresas en rodajas, añade a una jarra o un envase junto con el agua y deja reposar en el refrigerador por una hora antes de consumir. Esta bebida es perfecta para llevarla al trabajo ya que no necesita mucho tiempo de reposo. Pepino y manzana Ingredientes: 3 pepinos medianos 2 ramas de apio 1 limón 1 manzana roja 3 tazas de agua Preparación: Lava muy bien los pepinos, así como el apio y la manzana. Corta en rodajas todos los ingredientes, y elimina las semillas del pepino y la manzana. Lleva a la licuadora junto con el agua y el jugo de limón; licúa por unos 2 minutos o hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado de forma uniforme. Deja reposar por una hora en el refrigerador y antes de tomar revuelve un poco para volver a mezclar los ingredientes en caso que se hayan acentuado. Disfruta. Piña y naranja Ingredientes: 2 vasos de agua 2 naranjas 1 limón amarillo 1 rodaja de piña Preparación: Corta las naranjas y el limón en rodajas sin quitar la piel -asegúrate de lavarlas muy bien-, así como la piña que deber ser cortada en trozos pequeños. En un recipiente, agrega todas las rodajas de fruta y termina de llenar con el agua hasta que las cubra, de ser necesario puedes agregar más agua. Deja reposar por al menos una hora para que las frutas comiencen a dejar su sabor. Disfruta a la hora de tu preferencia.
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