De acuerdo al libro Come de acuerdo a tu tipo de sangre del Dr. Meter J. D’Adamo, señala las recomendaciones alimenticias adecuadas para cada grupo sanguíneo, con lo cual además de nutrir mejor nuestro cuerpo se retrasará el envejecimiento y sanas de enfermedades. Las recomendaciones se agrupan de la siguiente manera: Tipo AB: Los de este grupo sanguíneo pueden comer carnes, pescados y mariscos, lácteos, frijoles, frutas y vegetales, en moderación. Para ellos una dieta para perder peso debe incluir pescados, lácteos y piñas. La carne roja, limones, semillas y maíz deberían de evitarse cuanto sea posible. De acuerdo a dos naturópatas norteamericanos, los Dres. James y Peter D´Adamo este tipo de sangre suele ser raro y de reciente evolución, hace sólo 1,500 años, sin embargo se adapta más fácilmente a una dieta muy variada. Tipo A: Este tipo de sangre comenzó a desarrollarse hace 25 o 30 mil años, cuando el hombre comenzó a cultivar la tierra y cazar. Por ello los que poseen este tipo de sangre deben incluir vegetales, tofu, pescados, mariscos, granos, frijoles, y fruta. Si quieren adelgazar, deben consume pequeñas dosis, aceite vegetal, soya y piñas. Y si no quieren engordar o dañar su cuerpo deben de evitar el consumo de carne, lácteos, riñones, limones y trigo. Se piensa que poseen este tipo de sangre son más proclives a desarrollar problemas digestivos debido a la alta secreción de ácidos estomacales. Tipo O: Data de aproximadamente hace 50,000 años, Pueden comer carne, pescado, fruta y vegetales, no obstante deben evitar el consumo de granos, frijoles y legumbres. En su objetivo de bajar de peso Para perder peso, los mejores alimentos a ingerir son las algas, carne roja, hígado, espinacas y brócoli. Evita el trigo, maíz y coliflor. Tipo B: Puede comer todas las carnes, excepto pollo, lácteos, frijoles, granos y vegetales. Los Huevos y el té son buenos para que pierdan peso, mientras que el maíz, maní, semillas y trigo deberían ser evitados. Es de señalar que este grupo se creó hace 15 ó 10 mil años, al mezclarse los individuos de tipo de Sangre O con los de sangre tipo A, comenzó a desarrollarse el grupo B.
La Voz de Michoacán
