Lo has decidido, quieres combatir el estrés y la ansiedad que provocan tus actividades diarias, pero... ¿ya has elegido el mejor método para lograrlo? Cuando de relajarse se trata, existen en el mercado un sin número de terapias que ofrecen el mismo resultado: que vivas con menos estrés y de manera más armónica. Sin embargo, es conveniente que antes de tomar una elección, eches un vistazo a las diferentes actividades terapéuticas y a los beneficios 'extras' que te pueden brindar. Por ello, te compartimos una selección de 5 terapias: Terapia de digito presión De origen japonés, "Shiatsu", trabaja sobre las articulaciones, por lo que al realizarla se mandan señales al sistema nervioso central, lo que permite el equilibrio del cuerpo. Técnica Nadeau Ésta permite revitalizar y mejorar nuestro organismo a través de tres ejercicios, realizados durante 20 minutos diarios que movilizan la cabeza, la nuca y la columna vertebral. Sanación Pránica Es una técnica hindú que trabaja sobre los centros energéticos llamados "Chakras". Al canalizar la energía se produce sanación espiritual y la sanación del cuerpo físico. Chi Kung Se trata de una práctica basada en la circulación del “qi” en el cuerpo humano. Se realiza a través de movimientos corporales y ejercicios respiratorios que benefician la curación. Movimientos de Gurdjieff Mediante esta serie de movimientos, podemos ayudar a armonizar el centro intelectual, emocional y físico. Ésta danza asegura lograr que se conecte el cuerpo, el corazón y la mente.
La Voz de Michoacán
