Redacción / la Voz de Michoacán Canadá. Los problemas para dormir cada vez se presentan en más personas alrededor del mundo, alcanzando hasta la población de adultos jóvenes, esto se debe principalmente al estrés de la vida diaria y hasta algunos trastornos psicológicos, psiquiátricos y hasta por efectos de la pandemia. Una de las medidas para revertir este problema suelen ser el uso de fármacos para poder conciliar el sueño, sin embargo, puede haber otras alternativas, tal y como la que compartió el tiktoker y entrenador físico, Justin Agustín, pues a través de la plataforma de TikTok, mostró una técnica militar que promete hacerte dormir en dos minutos. La técnica consiste en un proceso de dos pasos, en donde se debe despejar los pensamientos para luego pasar a imaginar escenarios tranquilos que ayuden a calmar la mente del estrés del día, lo que provoca que el cuerpo se relaje adecuadamente y se prepare para el descanso. Su técnica no es para sencilla, pues despejar los pensamientos puede ser algo casi imposible para algunas personas, es por eso que Justin explicó que para llegar a dominarla, se tiene que practicar diariamente durante 6 semanas. Quizá vale la pena intentarlo y liberarse de las típicas técnicas de contar borreguitos, que lamentablemente casi no le funciona a nadie Mira el video aquí: @justin_agustin Technique to falling asleep in 2 minutes! Insp. AsapSCIENCE on YT #sleep #fallasleep #insomnia #insomniac #learnontiktok #howto ♬ You - Petit Biscuit
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