Correr: deporte fácil de practicar

Redacción / La Voz de Michoacán

Correr, trotar o caminar son algunas de las actividades al aire libre que más se disfrutan y se recomiendan para mantenerse saludables física y mentalmente, explicó Julio César Ruciles, especialista de la UVAQ.

Por todos los beneficios que representa esta actividad, el especialista y director de la Licenciatura en Cultura Física y Deporte recomendó activarse al aire libre siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias, como calentamiento y medidas sanitarias, entre otras.

“Correr, trotar o caminar nos permite disfrutar de la actividad al aire libre, sólo hay que cuidar algunos elementos básicos para evitar una lesión”, agregó el docente y entrenador.

#CorreOCamina #InvitaACorrer #CulturaFísicaYDeporte