Redacción / La Voz de Michoacán La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) exhorta a las mujeres a adoptar la costumbre de la autoexploración mamaria mensual a partir de los 20 años de edad, como la primera línea de defensa para identificar cualquier cambio o anomalía, ya que el cáncer de mama es curable cuando se detecta a tiempo. La SSM recomienda efectuar este procedimiento de siete a diez días después del inicio del periodo menstrual, o elegir un día fijo al mes si ya no se menstrua, con el torso descubierto frente al espejo y buena iluminación, observa detenidamente la forma, tamaño, simetría y color de las mamas. Para hacer la palpación de pie, levanta el brazo izquierdo y coloca la mano detrás de la nuca. Con las yemas de los tres dedos centrales de la mano derecha (índice, medio y anular), realiza movimientos suaves y firmes sobre el seno izquierdo. Desde la parte externa de la mama en espiral hacia el pezón, de arriba hacia abajo cubriendo todo el seno. Desliza la mano sobre la zona axilar para comprobar que no existan abultamientos o ganglios inflamados y repite exactamente el mismo procedimiento con el seno derecho. Si la realizas acostada, coloca una almohada o toalla enrollada debajo del hombro izquierdo, con la mano izquierda detrás de la cabeza y ejecuta los movimientos antes mencionados. Finalmente, presiona suavemente la base del pezón con los dedos índice y pulgar para verificar que no haya salida de líquido o sangrado. Cambia la almohada al hombro derecho y repite en el seno derecho. Ante la presencia de cualquier bulto, nódulo o engrosamiento en el seno o la axila, hundimientos, hoyuelos o piel con aspecto de "cáscara de naranja", enrojecimiento o calor en alguna zona del seno, secreción anormal o sangrado por el pezón es fundamental acudir de inmediato al centro de salud más cercano para una valoración médica.
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