Redacción / La Voz de Michoacán La tos, a menudo irritante, puede ser un síntoma molesto que surge por diversas razones, excluyendo infecciones de las vías respiratorias. Buscar remedios naturales es una opción común para aliviar este malestar. Desde el clásico té con miel hasta el vapor de menta, hay varias alternativas que pueden proporcionar alivio. A continuación, exploraremos algunas opciones naturales que pueden ayudar a calmar la tos y mejorar la salud de las vías respiratorias. Té con miel La miel es un ingrediente que ayuda a hidratar, lubricar y suavizar la garganta, calmando la irritación que puede generarse. Ayuda a crear una barrera mucoadhesiva que protege la garganta de la deshidratación, dificultando que se reseque. Por esta razón, es recomendable consumirla una o dos veces al día. Aunque su consumo por si sola, tomando una cucharada, es benéfico para la salud, de igual manera puedes consumirla acompañada de un té de hierbas como manzanilla, añadiendo gotas de limón. Jarabe de bugambilia Se puede combatir la tos hirviendo la bugambilia morada con naranja, canela, orégano y tomillo y beber esta infusión como agua de tiempo. Sin embargo, una alternativa es adquirir un jarabe que contenga esta planta, así como otros ingredientes como propóleo, mejorana y mentol. Sirve para enferemdades respiratorias, tos crónica y resequedad por fumar. Vapor de menta El mentol en la menta puede ayudar a calmar la garganta, por lo que se recomienda beber esta planta en infusiones o inhalar sus vapores. Para el tratamiento de vapor, se agregan algunas gotas de aceite esencial de menta a una taza de agua que haya sido hervida. Se pasa una toalla por encima de la cabeza, creando una barrera para evitar que el vapor se salga, para acercar el rostro a la taza de agua caliente con aceite esencial respirando sobre la mezcla. Té de jengibre El jengibre puede relajar los músculos de las vías respiratorias. Esto podría ser beneficioso para los síntomas del asma, incluyendo la tos. Así mismo, tiene compuestos antiinflamatorios que pueden reducir la inflamación y la hinchazón en la garganta. Para prepararlo basta con cortar un pedazo de la raíz del jengibre fresco, hervir una taza de agua, apagar la olla donde se esté hirviendo y colocar la raíz para que se haga la infusión. Los líquidos, las pastillas, los caramelos y las vaporizaciones pueden ser de ayuda para aliviar la tos, así como los remedios naturales. Sin embargo, en caso de que haya una infección en las vías respiratorias se debe acudir con un médico a consulta. Ante los siguientes síntomas, consulta a tu médico de inmediato: •Ahogamiento •Escalofríos •Deshidratación •Fiebre •Sudores •Flemas •Debilidad Así mismo, si se presenta dificultad para respirar, tragar o hablar, pueden ser síntomas que indiquen un padecimiento.
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