Redacción / La Voz de Michoacán Morelia, Michoacán.- Este martes 14 de abril, la Comisión Nacional del Agua (Conagua) informó sobre la llegada de temperaturas extremas en el centro y oeste de Michoacán, así como en otras entidades del país como el centro y sur de Sinaloa, norte de Nayarit, suroeste de Jalisco y noroeste de Guerrero. Se pronostica que estas regiones registren valores máximos de entre 40 y 45 °C. A continuación, te explicamos todo lo que necesitas saber para evitar riesgos graves en tu salud. Medidas de protección: Hidratación continua: Bebe agua con frecuencia para evitar la deshidratación. Vestimenta adecuada: Utiliza ropa holgada y ligera, además de gorra, sombrero y gafas de sol. Evita la exposición directa al Sol: Procura no exponerte, especialmente entre las 11:00 y las 17:00 horas. Alimentación ligera: Consume frutas y verduras frescas para reponer sales y minerales. Vehículos: Nunca dejes a personas ni mascotas dentro de vehículos estacionados. ¿Cómo saber si tienes un golpe de calor? Algunos síntomas incluyen dolor de cabeza intenso, mareos, piel seca y caliente (sin sudor), confusión y frecuencia cardiaca acelerada. Si presentas uno o varios de estos signos, busca atención médica de inmediato. ¿Cuáles son los grupos de riesgo? Los grupos más vulnerables a sufrir deshidratación o golpe de calor son aquellos con menor capacidad para regular su temperatura corporal: Bebés y niños pequeños Adultos mayores Mujeres embarazadas Personas con sobrepeso Personas con enfermedades crónicas Ante estas condiciones climáticas extremas, es fundamental tomar precauciones y mantenerse informado a través de fuentes oficiales. Cuidar la salud durante esta temporada de calor no solo es una responsabilidad individual, sino también colectiva.
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