Agencias / La Voz de MichoacánMéxico. Banana, plátano, guineo, cambur… así como tiene muchos nombres, las bananas tienen muchos beneficios. Es una de las frutas más dulces, tanto que quienes evitan usar azúcar en sus postres lo usan como ingrediente fundamental para endulzar. El cambur es una fuente de energía y vitaminas, una de las fuentes de potasio más conocidas, deliciosas y fáciles de comer. Según la experta en nutrición deportiva, Sascha Barboza, una banana tiene aproximadamente 90 calorías, 1 gramo de proteína y 25 gramos de carbohidratos. “Es perfecta para comerla antes o después del entrenamiento ya que ayuda a la recuperación de los músculos luego de realizar fuertes actividades físicas, siempre acompañada de una proteína”. En una investigación presentada por Sigma Dos, reconocida empresa española de estudios de mercado, 90% de los médicos encuestados aseguraron que el aumento de consumo de plátanos sería beneficioso para adultos y niños, pues previene el cáncer, es antioxidante, y regula los trastornos de ánimo, entre otros beneficios. Pero la banana, además, puede darnos mucho más. En el ámbito de la belleza, es usada muy frecuentemente en la composición de productos hidratantes y antioxidantes, y también es parte de muchas preparaciones caseras tradicionales. Como mascarillas para el rostro -triturada y aplicada directamente en tu piel-, como ingerida, ofrece beneficios para la piel por contener, entre muchos nutrientes, vitamina C, que ayuda al organismo a producir colágeno, proteína responsable de unir los tejidos conectivos, como la piel, articulaciones, cartílagos, entre otros. (Getty Creative) El efecto de los tratamientos de belleza caseros no es un mito Si bien está claro que, según Daniela Yegres, experta en cuidado capilar, las moléculas de frutas y otros productos naturales son muy grandes para penetrar hasta la corteza del cabello, también es cierto que estos tratamientos proporcionan un efecto sensorial que genera mucho bienestar. “Cuando conseguimos productos en el mercado que indican entre sus ingredientes aguacate, coco, banana, se refieren a las esencias o extractos de estos productos cuyas moléculas sí son capaces de penetrar las capas intercuticulares del cabello”, asegura Yegres, pero apunta que al consumidor le gusta poder disfrutar y crear sus propios tratamientos en casa por la experiencia que ese momento les ofrece. “Dedicarte un momento a ti, a cuidarte y consentirte a bajo costo también tiene un efecto muy poderoso en la belleza”. (Getty Creative) Adicionalmente, asegura que estos tratamientos caseros sí brindan sensaciones diferentes porque actúan capilarmente, es decir, por fuera, “aunque sea un efecto que dure hasta el próximo lavado, sí tienen efectos notorios”. Permiso de usar banana concedido Contra la caspa. A la banana se le adjudican propiedades anticaspa. Una mascarilla preparada con el fruto triturado con un tenedor y tres cucharadas de coco ayuda a humectar el cuero cabelludo, lo cual además hará que el cabello tenga menos frizz. Déjalo actuar por unos 20 minutos y aplícala semanalmente. Para brindar volumen al cabello. Las proteínas de la fruta mejoran su apariencia haciendo el cabello más dócil. Una mascarilla preparada con una banana triturada y aplicada en todo el cabello una vez a la semana, puede ayudarte a lograr un cabello más brillante y con movimiento. (Getty Creative) Restaurar el cabello quebradizo. Semanalmente, licuar un plátano, con una cucharada de miel, una cucharada de aceite de oliva y un cuarto de taza de leche. Aplícalo dando suaves masajes al cabello seco y cuero cabelludo y déjalo actuar unos 30 minutos. Lava como acostumbras. Para el cabello graso. Una mascarilla muy sencilla que puede aplicarse una vez a la semana. Batir una banana, un huevo entero, media taza de yogur natural. Al estar muy bien mezclado, aplica en todo el cabello. Cubre con gorro de baño o toalla tibia, deja actuar y lava como se acostumbras.
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